Health tips

 اگر کسی کے ناک میں بلغم جم جائے اور اس وجہ سے ناک بند ہو جائے تو اس سے نجات پانے کے لیے دیسی گھی تھوڑی مقدار میں لے کر ناک پر  ملیں کچھ دیر اس کا مساج کریں  انشاءاللہ بلغم باہر نکل آئے گی اور ناک کا یہ مرض ٹھیک ہو جائے گا اگر ناک کے ساتھ پیشانی پر بھی ہلکا مساج کر لیا جائے تو زیادہ فائدہ ہوگا  چہرے کی خوبصورتی بغیر میک اپ  چہرے پر داغ دھبے ہو رنگت بجھی ہوءی ہو تو ایسی صورت میں بغیر میک اپ کے  آپ اپنے چہرے کو خوبصورت اور پرکشش بنا سکتے ہیں اس کے لئے دیسی گھی  مناسب مقدار میں کریم کی طرح اپنے چہرے پر مل کرہلکا مساج کیجے چند ہفتے یہ ٹوٹکہ آزمانے سے چہرہ کھل اٹھے گا اور داغ دھبوں سے بھی بالکل صاف اور شفاف ہو جائے گا بغیر لپ گلوز ہونٹوں کو گلابی کیجیے  اگر آپ بغیر لپ اسٹک کے ہونٹوں کو گلابی کرنا چاہتے ہیں تو اس کیے لیے  زبردست دیسی ٹوٹکا ہے رات کو سوتے وقت ہونٹوں پر دیسی گھی لگا لجئے چند دن یہ ٹوٹکا آزمائیے اور اس کا اثر خود اپنی آنکھوں سے   دیکھیے  میں نے خود یہ ٹوٹکہ آزمایا اس سے ہو  نٹ چمکتے ہیں جیسے ہونٹوں پر لپ  گلوز...

 خوبصورتی ہر شے میں موجود ہے اس حوالے سے انسان خاص طور پر خواتین میں خوب سے خوب تر کی خواہش کا اضافہ ہوتا رہتا ہے  مہنگی کاسمیٹکس اوراسکن کیئر   مصنوعات ہر کسی کے پہنچ میں نہیں نباتاتی اجزا سے تیار کردہ اسکن  مصنوعات اپنی جگہ بنا رہی ہے یہ تبدیلی بہت اچھی ہے اس طرح وہ خواتین جو خود پر توجہ نہیں ہوتی ڈی پاتین تھی  قدرتی اجزاء پھل اور سبزیوں کی مدد سے بآسانی جلد کے بہت سے مسائل پر قابو پایا جاسکتا ہے  مشورہ یہ ہے کہ ہفتے میں ایک سے دو بار اس گھریلو ترکیب کو ضرور دہرائے  جھیل سے گہری ہو یا روشن چمکدار آنکھیں  سیاہ حلقے  ان کی  تمام خوبصورتی پر حاوی ہو جاتے ہیں یہ کوئی دائمی مرض نہیں بلکہ ناک کے بعض مسائل اور نیند کی کمی کا نتیجہ ہوتے ہیں کچے آلو کو کچل کر ململ کے کپڑے میں پوٹلی کی شکل میں باندھ کر بیس سے پچیس منٹ تک آنکھوں پر رکھیں معیاری آئی کریم بھی استعمال  کی جاسکتی ہے خصوصاً رات سوتے وقت لگانے  ۔  سے بہترین نتائج حاصل ہوں گے ہوم میڈ فیشل ماسک     خشک جلد کے لیے ایک کھانے کا چمچ شہد میں پندرہ قطرے اورن...

 انگور بڑا مفید غذائی اجزاءسے بھرپور پھل ہے ایک چھٹانک انگور میں  حرارے قوت ہوتی ہے جو حضرات  طاقت  کے لیے گلوکوز کا استعمال کرتے ہیں انہی  اس کی بجائے انگور کا استعمال شوق سےکرنا چاہیے کیونکہ اس میں گلوکوز کے علاوہ دیگر غذائی اجزاء اور حیاتین بھی ہیں یہ ملٹی وٹامن ہوتا ہے یہ معدہ کو طاقت دیتا ہے معدے کی جلن کو ختم کرتا ہے خون کو بڑ ھتا ہے اس لیے خون کی کمی کی صورت میں انگور بڑا موثر ہے قبض کو دور کرتا ہے جن لوگوں کو قبض کی شکایت رہتی ہو ان کو رات سوتے وقت نصف پاو انگور استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے انگور جسم کو تندرست رکھتا ہے گردے کی بیماریوں میں مفید ہے اس کے استعمال سےگردون کو طاقت ملتی ہے  دل کے درداور بے ترتیب دھڑکن میں بھی انگور فائدہ دیتا ہے انگور کا جوس آدھے سر کے درد کا موثر علاج ہے آدھے سر کے درد میں انگور کا جو صبح شام استعمال کرنے کا مشورہ ہے انگور کےپتے بھی بطور  دوا استعمال کیے جاتے ہیں یہ کالی کانسی استسقا(پیٹ میں پانی بھر جانا جوڑوں کے درد میں مفید ہے ان بیماریوں میں انگور کے پتوں کا جوشاندہ صبح و شام استعمال کرنا مفید ہے  نکس...

 انجیر کو خشک یا تازہ کسی بھی شکل میں کھایا جائے 'متعدد فائدہ مند اجزا سے بھر پور یہ سوغات متعدد بیماریوں سے بچنے میں مدد دے سکتی ہے  یہ پھل متعدد حوالوں  سے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے اور عام صحت کو بھی بتہر بناتا ہے جس کے چند فوائد درج ذیل ہیں   بواسیر کے خلاف مفید: انجیر قدرتی  فائبر سے بھرپور ہے جو کہ بواسیر کے حوالے سے مدد گار ثابت ہوتا ہے ۔نظام ہاضمہ کیلئے بہترین :انجیر کا استعمال معدے کے لیے تزابیت کو الکای میں بدل دیتا ہے جن افراد کو معدے کے امراض جیسے تیزابیت' بدہضمی  اور مرض کروہن کا سامنا ہوتا ہے ،ان کے لیے انجیر کھانا فائدہ  مند ہوتا ہے کچھ ہفتوں   تک رات کو انجیر پانی میں بھگو کر صبح کھانا ایسے افراد کے لیے مفید ہے  قبض دور کرے:انجیر میں غذا ئیں فائبر کی مقدار کافی زیادہ ہوتی ہے جو کہ ان انتون کو متحرک کرنے میں مدد دیتی ہے جس سے قبض کی شکایت دور ہوتی ہے امراض قلب سے تحفظ : انجیر میں موجود فینول   اومیگا تھری  اورمیگا تھری سکس فیٹی ایسڑز  خون  کی شریانوں کی صحت مستحکم رکھتے ہیں  فیٹی ایسڑز سے ام...

 موسم گرما کی حسن افزاء غذائین ہلکا پھلکا کھانا اپ  کو سلم اور سمارٹ رکھے موسم گرما  میں ایسی سبزیوں اور پھلوں کا استعمال رکھیں جن میں پانی وافر مقدار میں پایا جاتا ہوں کیونکہ ان کے استعمال سے آپ کے جسم میں پانی کی کمی نہیں ہوگی نہ صرف یہ بلکہ بیرونی مثبت اثرات آپ کی ا سکن پر ہوں گے اور وہ جھریوں اور لائنوں سے پاک ہو گی اس کے علاوہ اس موسم میں ہلکا پھلکا  اور کم کھانا آپ کو سلم اور اسمارٹ بھی رکھتا ہے گرمیوں کی بہت سی  سبزیوں میں سردیوں کی   اندر rootsسبزیوں کی نسبت کاربو ہائیڈریٹ کی مقدار کم ہوتی ہے البتہ ان میں فائبر اچھی خاصی مقدار میں پایا جاتا ہے اسی لئے ان سبزیوں کے استعمال سے آپ کا نظام ہاضمہ بھاری پن کا شکار نہیں دیتا کیونکہ یہ جلد ہضم ہونے والی ہلکی پھلکی سبزیاں ہوتی ہیں اس  موسم گرما میں مندرجہ ذیل دی گئی بیوٹی  فوڈز کو استعمال کریں جو نہ صرف آپ کو سلم اور  اسمارٹ رکھیی  گی بلکہ اس سے آپ کی صحت پر بھی مثبت اثرات مرتب ہوں گے اور جلد کو بھی ان سے بے حد فائدہ پہنچے گا   ۔  اسٹرابریز اور دوسرے پھل آپ کے حسن کے ض...

 کچنار کی کلی آپ کے دسترخوان کی زینت موسم بہار کے اتے ہی کچنار کے درخت میں کلیان میں اپنی بہار دکھاتی ہیں اسے عام لوگ کچنال بھی کہتے ہیں ان کے کلیاں  پھول بننے سے پہلے توڑی جاتی ہیں چھ سات ہفتوں کے بعد کچنار بازار سے غائب ہو جاتی ہے اس کی کلیاں سیدھی اور  نکیلی میں ہوتی  ہیں  ان میں بیج ہوتے ہیں یہ پھلیاں بھی کھانے کے کام آتی ہیں  کچنار کی کلیاں چھلکا گوندا دویہ میں کآرمد ثابت ہوتے ہیں اس کی تاثیر سرد و خشک ذائقہ   ترشی مائل پھیکااور تیز ہوتا  ہے مزاج سرد خشک ہونے کی وجہ سے پکاتے وقت گھی زیادہ ڈالنا چاہیے دہی ڈال کر بھوننے سے ذائقہ  بہتر ہو جاتا ہے پھلیوں کا اچار ڈالا جاتا ہے ایک پاؤ کچنار کی پھلیوں میں دو روٹیوں کے برابر غذائیت نمکیات اور وٹامن سی ہوتا ہے یہ تین سے چار گھنٹے میں ہضم ہوتی ہے حکیم معدے اور آنتوں کی طاقت اسہال بند کرنے اور سب سے بڑی بات یہ کہ خون کی تیزابیت دور کرنے کے لیے کچنار تجویز کرنے اور مریض کو اس کا سالن کھا کر صحت یاب کرتے ہیں جن مریض کی آنتوں  میں  زخم یاخارش ہو کچنار کی کلیوں کا سالن خمیری روٹیاں یا چا...